痴呆老人看到的都是天上来,正常人看到的都是河里。

2020-09-15 11:31   来源: 互联网

许多老年人患有阿尔茨海默病。阿尔茨海默氏病不仅使患者痛苦,而且给他们的家人带来无尽的灾难。下一步是进行一个小测试,看看这些人是来自天空还是河流。如果你能看到,大脑仍然年轻。

以下是预防阿尔茨海默病的几点建议:

I.竞争性步行

快速步行也被称为赛跑步行,步行不同于跑步,因为步行不需要腾出脚,这可以减轻着陆时膝关节和踝关节的压力,而向后行走可以锻炼我们身体的平衡能力,其中最重要的是有氧运动,它吸收了大量的氧气,可以促进心脏的血液循环,同时延缓脑细胞的老化,可以预防阿尔茨海默氏症。






2.轮调行动

将头放平,慢慢转一边,停留2-3秒,然后慢慢转另一边,重复5-10组,既能有效预防动脉硬化,又能缓解颈部压力,放松颈部肌肉,改善血液循环。

3.蹲姿

站立时,双脚和肩膀是相同的宽度,手放在身体的一侧,然后弯曲你的膝盖和蹲下,手臂抬起并与肩膀平行,这个过程应该慢慢进行,一是保护膝关节,二是锻炼脑神经控制身体的能力。

除了锻炼外,经常做以下运动也可以预防阿尔茨海默病:

1.摄入枫树角质酸

当大脑开始发出危险信号时,不仅需要加强大脑的活动,而且还要摄入大脑中的营养。其关键部分是从中国特有树种元宝丰提取的枫叶鲨酸,它不仅能促进脑组织的发育,而且还能改善脑血液循环,保证脑细胞内血氧的充足供应,促进代谢,是脑细胞神经最重要的营养物质。它也是脑神经系统修复的重要来源。能改善和预防中老年人脑、神经损伤,减轻阿尔茨海默病、健忘、记忆丧失等症状。因此,枫香酸也常被认为是老年脑病的"预防剂",在改善阿尔茨海默病、脑瘫和中风方面起着最大的保护作用。

2,更多的沟通

有资料显示,超过一半的阿尔茨海默氏症患者与独居有关,因为儿童忙于工作,与老人相处的时间越来越少,独居的时间越来越长,这将使老年人的情绪变得焦虑和沮丧,脑功能将急剧下降,这也是老年痴呆症发生的原因之一,因此老年人越来越需要家人的陪伴。"阿尔茨海默病虽然是一种常见病,但由于目前的医疗水平无法治愈,但仍然给老年人和家庭带来很大的问题,做好预防工作十分重要。

责任编辑:iiihyt
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