缓解慢阻肺患者疲劳,饮食配合是关键。

2020-09-15 11:30   来源: 互联网

慢性阻塞性肺疾病(COPD),简称慢性阻塞性肺疾病(COPD),是一种长期的进行性疾病。慢性阻塞性肺疾病的常见症状包括气短、喘息、咳嗽、胸闷、黏液增多、肺部感染频繁等。除了这些与呼吸有关的症状外,还会使患者疲劳和缺乏精力,影响生活质量。相关研究数据显示,约50%至70%的慢性阻塞性肺疾病患者出现疲劳。有什么办法缓解这些症状?让我们现在来分析一下。

学者们总结了六种帮助慢性阻塞性肺病患者缓解疲劳的措施。第一种是呼吸锻炼,主要是训练嘴唇呼吸,用鼻子呼吸大约2秒;像吹蜡烛一样,用嘴或嘴唇收缩;慢慢呼气4到6秒。重复这样的运动可以减轻疲劳。此外,你还可以尝试放慢呼吸速度,这样可以减少二氧化碳的滞留,减少呼吸短促。

减轻慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者疲劳的第二个措施是饮食调节。具体的方法是注意增加蔬菜和水果的摄入量;摄入足够的蛋白质,高质量的蛋白质来自鱼、蛋、家禽、奶制品、大豆、坚果、豆类;减少钠的摄入量,因为过量的钠摄入会导致血压升高,但也会导致体内液体滞留,因此呼吸急促饮食要小心避免简单的碳水化合物,如含糖的零食和面包,因为这些食物容易产生更多的二氧化碳;应选择全谷类和复合碳水化合物,同时避免在十字花科植物中产生气体,以及含有硝酸盐的熟肉。






慢速阻塞性肺病人饮食调理,也要注意细节。例如,在食欲不佳时,饭前30分钟,应避免摄入液体,使胃保持一种空虚感;饮食最好多吃三餐,一天需要消耗更多的能量和氧气,还可以导致腹胀和消化不良,使呼吸更急迫。一些慢性阻塞性肺病患者可能有进食和咀嚼困难,吞咽不顺畅。因此,应注意烹调方法,长时间炖或用配料做汤。饭前和饭后的几分钟,你可以试着放松几分钟,这有助于缓解呼吸急促的症状。

缓解疲劳的第三个措施是确保充足的水摄入。饮用水可以防止病人脱水,但也可以防止黏液增厚,加重咳嗽症状。美国肺协会建议慢性阻塞性肺病患者每天饮用1400至1900毫升无咖啡因的水。开水、牛奶、不含太多咖啡因的清茶等是一个不错的选择。

缓解慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者疲劳的第四个措施是保持良好的睡眠习惯。慢性肺部阻塞引起的咳嗽和呼吸急促会使患者难以入睡,并需要通过良好的习惯来保证睡眠质量。通过训练,让自己每天在同一时间入睡和起床;不要在睡觉前几小时喝影响睡眠的饮料;在安静、黑暗、凉爽的环境中睡觉;在睡觉前洗个热水澡或稍微伸展一下身体,不要碰电子产品,让自己在完全放松的状态下入睡。

缓解慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者疲劳的第五项措施是定期锻炼。经常做一些运动,如散步、瑜伽等,可以提高运动耐力,帮助患者抵抗疲劳。第六种措施是治疗其他疾病,如阻塞性睡眠呼吸暂停,这在慢性阻塞性肺病(COPD)患者中较为常见。如果不及时治疗,会导致其他症状,加重疲劳。

责任编辑:iiihyt
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